运动疗法，常用的运动疗法有哪些

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1，常用的运动疗法有哪些
2，运动疗法是如何对身体起到康复作用的
3，运动的健康疗法
4，什么是运动疗法PT语言疗法ST作业疗法OT
5，增高运动疗法及注意事项
6，物理治疗中的运动疗法
7，通过运动治疗腰疼的方法有哪些
8，运动疗法我该怎么做大家帮忙啊
9，问早泄有什么运动疗法
10，糖尿病运动疗法

1，常用的运动疗法有哪些

红外线理疗电磁疗推拿·一般这些常用

常用的运动疗法有哪些

2，运动疗法是如何对身体起到康复作用的

运动疗法是如何对身体起到康复作用的(1)运动疗法是自身锻炼身体一种生活态度，要养成多运动锻炼，比如晨练先散步热身然后放松心态进行慢跑锻炼促进血液循环有一定作用“有冠心病或脑梗”患者尽量散步不要剧烈运动锻炼。(2)另外也可以单杠双杠锻炼“对肩周炎”有一定效果，太极拳等运动锻炼，运动疗法可以达到缓解疼痛症状，送解肌肉帮助恢复促进血液循环之功效，同时预防改善和恢复症状消失作用的一种特殊疗法，希望对您有所帮助，谢谢参考。

运动疗法是如何对身体起到康复作用的

3，运动的健康疗法

走步健康

跑步

一般饭后半小时，快走利于健康和减肥。跑步应该选这在下午五六点左右，慢跑三十分钟一上才会消耗脂肪。

当然是走啊

跑步、是有氧运动，低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

运动的健康疗法

4，什么是运动疗法PT语言疗法ST作业疗法OT

运动疗法也称医疗体育，简称体疗（PT）：是利用人体肌肉关节运动，以达到防治疾病、促进身心功能恢复和发展的一种方法。语言治疗是康复医学的重要组成部分，是对各种语言障碍和交流障碍进行评价，治疗和研究的学科。言语治疗的目的主要是通过不同的治疗方法（训练、指导及手法介入等）进行治疗，预防，代偿和恢复患者的语言功能，促进交流能力的获得或再获得。作业疗法是应用有目的的、经过选择的作业活动，对身体、精神、发育有功能障碍者或残疾以致不同程度丧失生活自理能力和职业劳动能力的患者进行训练，使其生活、学习、工作能力得以提高、并使其能重返社会的方法。作业疗法的目的：1、维持现有功能，最大限度地发挥残存的功能。2、提高日常生活活动和自理能力。3、促进上肢和手的功能，提高精细运动功能。 4、改善认知功能，促进情绪和社会性的发育，为回归社会做准备。5、为患者设计及制作与日常生活活动相关的各种辅助用具。6、提供患儿入学前的工作功能训练和患者职业前技能训练。7、强化患者的自信心，辅助心里治疗。

5，增高运动疗法及注意事项

增高运动 1、前踢腿按技击根基功的前踢腿法操练，独一不合的是脚尖不要上钩，频频操练10分钟。2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。 1、前踢腿按技击根基功的前踢腿法操练，独一不合的是脚尖不要上钩，频频操练10分钟。2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。3、双手托天双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手摆布抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过甚顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。4、伸腰助长双脚与肩等宽，腿部竖立，吸气，身体前俯，死力用手触地；呼气，起身竖立，49次。然后吸气，身体后仰，呼气；恢复竖立，49次。5、摸高双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳摆布各24次。如果在运动的同时使用【高#婔#特】就好了，它的生长运动，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高，我朋友用后长高4厘米。

6，物理治疗中的运动疗法

物理治疗是通过功能训练，手法治疗，并借助于电，光，声，磁，冷，热，水，力等物理因子来提高人体健康，预防和治疗疾病，恢复，改善或重建躯体功能的一种专门的医学相关类学科。而运动疗法是以徒手以及应用器械进行运动训练来疗伤，病，残患者，恢复或改善功能训练障碍的方法称为运动疗法，是物理治疗的主要部分。通过对伤病或伤残者采用各种运动方法使身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会，适应社会对健康以及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。运动疗法分为几种类型呢？ 1）改善关节活动技术 2）增强肌肉力量技术 3）牵伸软组织的技术 4）神经发育疗法 5）基于运动控制理论的治疗技术 6）增强心肺功能的技术运动疗法又有哪些目的呢？1）牵张短缩肌肉，肌腱，关节囊及其他软组织，扩大关节活动度。 2）增强肌肉的肌力和肌肉活动耐力 3）抑制肌肉的异常肌张力，使肌肉松弛缓解肌紧张 4）针对患者的功能障碍如脑卒中后的肢体偏瘫，对偏瘫肢体实施运动功能的再学习训练，改善神经肌肉的功能 5）训练患者改善异常的运动模式 6）克服患者的运动功能障碍，提高患者身体移动和站立行走的功能 7）对平衡功能和运动协调性障碍患者，施行提高平衡性和协调性功能训练8）提高患者日常生活活动能力的运动动作训练 9）针对不同伤病或为健身需要进行各种体操训练 10）通过运动疗法，增进患者的体力改善全身功能状态 11）通过运动疗法的活动刺激改善心脏肺脏等内脏器官的功能 12）通过运动训练，预防或治疗各种临床并发症，如褥疮肌肉痉挛关节挛缩骨质疏松等运动疗法能对我们有什么帮助呢？以科学性，针对性，循序渐进的原则最大限度恢复或改善患者已经丧失或减弱的器官功能，预防和治疗肌肉萎缩，关节僵硬等并发症。（1）维持和改善运动器官的功能运动治疗可以促进全身血液循环，增加骨骼肌肉系统的血液供应，促进关节滑液分泌，牵伸挛缩或粘连的软组织，维持和改善关节活动范围，提高和增强肌肉的力量和耐力，改善和提高平衡和协调能力，预防和延缓骨质疏松。因此，对维持和改善运动器官的形态和功能具有重要作用。（2）增强心肺功能运动时由于肌肉需要做功，消耗了身体内部的能源，促进了器官的新陈代谢，心肺功能水平高于休息水平几倍，几十倍，增加的程度与运动强度成正比，运动时，大量血液流向肌肉，心肺的功能活动也相应增加以适应机体的需求。例如，心率加快，心排出量增加，呼吸加深，加快，心率喝横隔的活动幅度增大。（3）促进代偿功能的形成和发展对某些经过系统运动治疗，其功能仍难以完全恢复的患者，通过对健侧肢体或非损伤组织的训练，可以发展代偿能力，以补偿丧失的功能。例如偏瘫或截瘫患者经过正规的运动治疗后，患肢功能仍未能恢复，此时，通过训练代偿能力，可以达到最大程度的生活自理。（4）提高神经系统的调节能力运动是一系列生理性条件反射的综合，适当运动可以保持中枢神经系统的兴奋性，改善神经系统反应性和灵活性，维持正常功能发挥对全身各个脏器调整和协调能力。（5）增强内分泌系统的代谢能力主动运动可以促进糖代谢，减少胰岛素分泌，增加骨组织对矿物质的吸收，因此适当运动已经成为糖尿病，骨质疏松的基本治疗方法之一。（6）调节精神和心理适度的运动可以对精神和心理产生积极影响，研究发现，每次60分钟的低中度的运动，可以促进大脑质尾状核，下丘脑和小脑等处的内啡肽分泌增多，产生镇痛作用，运动中机体代谢活动增强，肾上腺素分泌增加和由此产生欣快感，缓解精神和心理的压力，打断了抑郁和焦虑情绪与躯体器官功能紊乱之间的恶性循环，增加参与者的自信心。

7，通过运动治疗腰疼的方法有哪些

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

年轻人跑步、打球都可以，年纪大一点的，可以坚持散步、弯腰、转体、吊杠子、按摩等。

8，运动疗法我该怎么做大家帮忙啊

看你的糖尿病是什么情况吧,2型肥胖胰岛素抵抗的话,我是这么认为的.运动降血糖主要是2个功效,一个是运动当时消耗血液中的糖份使得血糖指数马上下降,一个就是减肥和调节内分泌,个人觉得每天运动后血糖降下来不能作为停药的依据,要运动一段时间后身体内分泌有所改善,然后看一下如果3天不运动血糖也没有大幅度的上升,这才可以停药.这个也是我现在追求的目标.

早上:二甲双胍 1个列克 1个阿卡波糖 1个中午:二甲双胍 1个阿卡波糖 1个晚上:二甲双胍 1个列克 1个阿卡波糖 1个药量很大吗?

我的用药量和lz差不多，但是我的情况还没有lz的好，向问下每天运动多少时间才够那？

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9，问早泄有什么运动疗法

我教你两个方法，应该能起到作用。一，控制排尿。平常多喝点水（反正喝水多对人身体只有好处），然后想排尿的时候稍微憋一会（别憋太久了不然对前列腺不好），尿的时候尿一点马上停住（有人说刚开始练时停不住，我没那种情况，如果实在停不住的话用手帮忙也行），然后再尿出去，这样尿一次停个3到7次就好了，到了后面快要排完的时候就不要再憋了，毕竟前列腺健康还是要考虑的，这个方法真的很管用，一个月左右就能看出很明显的效果了，以后ML时自己感觉很能“忍”的住的。二，冷热水冲洗。这个方法更简单可行，洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了（其实好多这种锻炼都是达到效果就好了，不用一定要看资料上说的冲几分钟几分钟的），然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，差不多循环个十几次就好。以上这两个办法都是我的亲身经历，绝对管用，我觉得这两个方法不一定是最好的，但至少方便而且行之有效，我们毕竟不是专业人员，对这种东西图的也就是个简单可行。详见： http://www.manloves.com/topic/ 或咨询QQ 76128226/76128230

运动疗法一：提肛法坐于地毯上，双足掌心相对，两手舒适放于两侧，前进弯腰，同时提肛，收紧括约肌;松开，身躯解答。运动疗法二：喘气法用腹式喘气，小腹渐卖劲时，收紧会阴部肌肉;冉冉舒气，松开会阴部肌肉，此为一回合。可做50次。运动疗法三：截尿法小便时，收紧括约肌，围剿小便，完毕5秒，复出，再截。不超过5次。与其围剿时，双足提起，脚尖着地，结局更好。运动疗法四：强腰法半蹲，成马步，缓慢向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在超额，向右转，循环。

早泄早好啊.省时间啊.时间就是金钱.你可以跑步.来个边腿.侧踹.正蹬.前刺拳.后直拳.左右平沟拳!打拳要腰带动.踢腿腰马参与.这些做正确了.每个动作都可以健肾.强腰.增体力.增加性功能.最后来个后旋风踢.踹

10，糖尿病运动疗法

糖尿病运动疗法，治疗糖尿病药对症用药，因为每个糖尿病患者的体质都不同，患病的严重程度也不同，症状也不尽相同，所以在治疗的时候药物也肯定不会一样的，单纯的用一种药对治疗糖尿病起不到多大的作用。治疗糖尿病，第一步是控制血糖（用西药或胰岛素）达到稳定，同时服用中药治疗糖尿病和糖尿病并发症，很多病友对糖尿病了解不足，误认为控制了血糖就控制了糖尿病，这是不正确的观点。推荐采用胃转流手术治疗糖尿病，通过改变食物的生理流向，刺激胰岛素的分泌，减少胰岛素的消耗，从而达到治愈糖尿病的目的，目前湖南省军区医院糖尿病多学科诊疗中心已经开展这个手术多年，治愈了近千例的糖尿病患者，你可以去咨询了解一下。

糖尿病运动疗法，糖尿病中药最新疗法（一)症状典型性糖尿病 1.清养各半法适应症：烦渴引饮，大饮不解其渴，消谷善饥，小便频数量多等“三多一少”症状明显者，舌质红，苔薄白干，脉数者。属于阴虚燥热、心胃热盛之糖尿病初期，热盛与伤阴并重者，采用清热与养阴各半法。方药：白虎加人参汤合自拟蒲翻汤加减：生石膏30g，知母10g，粳米15g，甘草4g ,太子参15g，北沙参15g，玄参15g，蒲公英30 g，翻白草30 g 。 2.七养三清法适应症：口干唇燥咽干，早起或夜间明显，饮水量不多，舌质红，苔薄白干，脉数者。属于糖尿病经用清热之法热邪减轻，但津液未复，阴虚内热，以阴虚为主者，采用七分养阴三分清热之法。方药：用自拟五汁二皮汤加减：生地汁25ml，鲜牛乳汁25ml，白萝卜汁25ml，荸荠汁25ml，莲藕汁25ml，鲜白茅根30g ，玄参15g ，石斛10g ，丹皮10 g ，地骨皮10 g 。 3.七清三养法适应症：以消谷善饥，多食，形体消瘦，口干口渴，大便干结，小便色黄为主，舌质红，苔薄黄，脉滑数等。多食症状突出等阴虚内热，以热为主者，采用七分清热三分养阴法。方药：玉女煎加减：生石膏30 g ，知母10 g ，生地30 g ，淡竹叶10 g ，麦冬12 g，黄连 6g，栀子10 g，蒲公英30 g。上述三种治法，主要用于糖尿病初期或血糖控制不理想，或治疗过程中血糖突然升高，症状加重者。 (二)症状非典型性糖尿病 1.补脾养阴法适应症：经用西药降糖药物，或中药清热药物后症状控制，但仍疲倦乏力，夜间或晨起口干，饮食减少，精神不振，便溏；或一开始发现症状呈非典型性，舌边红，苔薄白干，脉细。糖尿病以气虚为主，兼见阴虚者多。如脾气虚为主，采用七分补气，三分养阴；若以阴虚为主，气虚为辅，采用七分养阴，三分补气；若阴虚与气虚并重者，则补气与养阴各半。方药：参苓白术散加减：太子参30 g ，茯苓15 g，生白术10 g，生苡仁15 g ，生山药15 g，白扁豆15 g，莲子12 g，麦冬12 g，乌梅12 g，木瓜10 g, 女贞子15 ，甘草4 g 。 2.滋养肾阴法适应症：糖尿病经用西药降糖药物，或中药清热药物后症状控制，但仍夜间或晨起口干，腰酸，小便次数，夜间增多，小便混浊；或一开始发现即以口干为主要表现，舌质红，苔少，脉细。此型以肾阴虚为主。方药：六味地黄汤合二至丸加减：生地30 g ，山药15 g，山萸肉12 g，丹皮10 g ，茯苓12 g，泽泻10 g，女贞子30 g ，旱莲草15 g 。 3.温阳补肾法适应症：糖尿病后期小便频数，混浊如膏，甚至饮一溲一，口燥咽干，耳轮焦干，面色黧黑，腰膝酸软，畏寒肢冷，甚至阳痿，舌淡苔白，脉沉细无力。方药：金匮肾气丸：生地30 g，山药15 g，山萸肉12g，丹皮10g ，茯苓12 g，泽泻10 g，制附子5 g，肉桂3 g，枸杞子15 g，淮牛膝30 g。 (三)注意 1.清热不可苦寒太过，以免化燥伤阴，应以甘寒为主。 2.滋阴不可过腻，以免碍于中州。 3.始终不忘脾肾，补脾气养肾阴为基本治法。 4.权衡阴虚、气虚、燥热轻重，分别治之，但阴虚气虚为本。 5.缓慢图之，不可操之过急。听说现在可以胃转流手术治疗糖尿病的，能一次性治愈糖尿病，是血糖恢复到正常水平，推荐你可以去湖南省军区医院糖尿病多学科诊疗中心看看。

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