吃什么下火,上火吃什么下火

吃什么下火最快？吃什么下火见效快？可以吃什么食物下火或者排毒？吃什么能快点下火养生、养生、食疗、清火清热。吃什么下火最快的食物"下火"柚子、梨性寒微酸，特点是清热润肺，吃什么食物最多下火去火的食物:1，莲子在夏天最适合养心，因为夏天心脏最弱，热了容易心烦难过，容易气死血。

去火的食物有:1。草莓，2。西瓜，3个。大豆，4。苦瓜，5。番茄，6个。梨，7。香蕉，8。石榴，9。葡萄，10。芒果，11。苹果，12。柚子，13。柠檬和葡萄柚。

可以凉拌、炒菜、煲汤吃，炒着吃又不失“绿”，煮着吃最好，也可以把苦瓜洗干净，一凉就用点盐和麻油吃，不破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成块泡茶或榨汁饮用。喝生苦瓜汁能使人体快速吸收大量苦瓜的有效成分。为了让苦瓜不那么苦，可以在吃之前用盐水泡一下，可以去除苦瓜中的一些苦味和一些草酸，不至于阻碍食物中钙的吸收。

1。喝莲子汤可以缓解心火。症状:有虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。五、吃猪腰去肾火症状:头晕耳鸣耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。

防止心火上升或清心火，有些食物也可以作为食疗，有清心润燥的作用。方法如下:梨2 ~ 3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。将梨去皮，去核，切成小块或薄片。豆腐切成小块；把鸡蛋打成蛋液。在梨和豆腐中加入适量的水煮沸10分钟，然后加入蛋液等待煮沸。另外，心脏强的人可以经常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮的茶，有清心火的作用。

经常抑郁易怒的人可表现为以下几种情况:上焦(上焦指心肺)有火，出现口干舌烂、唇裂、目赤耳鸣甚至轻微咳嗽等症状。中焦有火(中焦指脾胃)，表现为有时胃火过盛，食量不足，有时酸酸的，呃，气上，腹胀满，饮食少。下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大肠、小肠)，表现为大便干结、小便少而黄赤、浊臭、阴部瘙痒，女性白带多，甚至发黄。

可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜，也可以多吃青菜，如大白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，可以清热降火。同时，还可以多喝菊花茶、绿豆粥，也可以多喝金银花、菊花、龙胆草、淡竹叶、莲子心的水。也可以用一些中药，比如牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸。平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物，不喝酒，不熬夜，也可能导致上火加重。

多吃清热泻火的食物:(1)清热解毒:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种火症。(2)苦寒灭火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒能化热为火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。

养生、养生、食疗、清火清热。上火的话可以吃苹果香蕉梨等凉性水果，每天补充水分，坚持大便一两次。可以选择中成药:栀子金花丸或清热解毒丸，饭后半小时服用，避免胃部不适。平时注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、辣椒、浓茶、烟草、烈酒等。，以免发热助火，烧津液，缓解病情。(我喜欢，

基本上火一天就灭了。而且也不贵，才3块钱)。怎么去火？就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌苦的食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。

去火的食物如下:1。莲子最适合夏天养心。因为夏天心脏最弱，炎热使人烦躁难过，容易气死血。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，是养心安神的佳品，还能健胃。2.葡萄一直被认为是“补血”水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气血，还能祛痘去黑头。

4、芦荟味极苦，性寒腹泻。芦荟可以清除肠道和肝脏毒素，清洁血管。临床上主要用于治疗肠热便秘、营养不良、虫蛀、淋巴结核、疥疮、胸膈刺激等。经常使用芦荟产品可以保持体液碱性，保持健康。每天吃足够的芦荟产品，还可以帮助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减肥排毒目的。

"下火"柚子梨类食物性寒微酸，特点是清热润肺系统。非常适合肺热咳嗽痰黄咽干的孩子。生吃鲜莲子，可祛心火，清热除烦，养心安神。菱角微寒，果汁丰富。非常适合心烦口渴，口上生疮，发烧后尿干的孩子。杨桃性寒，酸甜，清热生津，内火、口腔溃疡破裂的儿童最适合。白菜性微寒，有清热、除烦、利便的作用。

莴笋微寒，质地脆嫩，水分丰富。其功效特点是清热、顺气、化痰，适用于肺胃热的小儿，莲藕性平寒，生吃或捣烂榨汁最好。其功效为清热生津，润肺止咳，若配以梨汁效果更佳，茄子性寒凉，能清热解毒。给容易上火的孩子吃不要用油煮，可以用蒸茄子的方法。百合性温，微寒，有清热润肺止咳的功效，对发热后余热、咽喉肿痛、心烦口渴等症状有疗效。