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6、科学 育儿知识大全# Science育儿# Science育儿知识的冬季食谱冬季也是滋补的好季节。很多大人会借此机会服用保健品或补品，但宝宝不要服用大人的保健品，更不要吃滋补作用强的食物(如人参、甲鱼)，以免诱发“性早熟”。聪明的父母应该选择各种适合宝宝的冬季辅食，帮助宝宝驱散寒气，增加体热:(1)畜禽，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭等。(2)水产品:如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、贻贝、海参等。
(4)蔬菜:如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、小葱、大蒜、生姜等。(5)黑色食物:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，多吃这类食物也有明显的滋补作用。在寒冷的冬天，宝宝穿得多，住房暖，活动少，饮食中热量高，容易在体内积热，这时，不妨偶尔给宝宝吃一些生冷的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果等。，促进宝宝健康。
