吃糖比抽烟多危害更大的甜食的存在对我们来说永远是一种诱惑。世界卫生组织(世卫组织)对23个国家的死亡原因进行了调查，得出结论:糖瘾比吸烟危害更大，长期食用含糖量高的食物会明显缩短人的寿命，并提出了戒糖的口号。然而，近年来，中国人对糖的消费量居高不下，危害谁吃糖并没有得到更多人的认可。很难完全拒绝吃糖，那么日常生活中应该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？
广义的糖是指各种可消化的碳水化合物，包括甜味的糖和不带甜味的淀粉；狭义的糖是指食品饮料加工中常用的精制白糖和糖浆。糖对人体的影响危害主要是后者。几乎所有的甜食都含有大量由白糖或糖浆制成的甜味剂。因此，一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的儿童和年轻女性每天摄入超过100克的糖是非常普遍的。但营养学家推荐的糖的日总摄入量约为3040克，即不应超过碳水化合物日总摄入量的10%。
5、吃糖多对身体有什么 危害?会影响智力吗?吃糖多了，身体还是会很高。首先，它会对你的牙齿造成严重的伤害，还会导致你体内血糖升高，容易对其他器官造成非常严重的影响。我觉得会影响智力。第一点，如果你经常吃糖，你的牙齿肯定会长很多虫子。第二点会引起糖尿病，对身体影响很大。第三点也会很慢的影响你的智商发展。吃糖太多对身体来说危害更大。吃太多的糖会导致热量的积累，肥胖和胰岛素抵抗。吃糖过多会导致明显的血糖代谢异常和代谢紊乱，从而导致高血糖。
6、糖摄入过多的 危害几乎每个孩子都喜欢吃甜食。吃少量的甜食不会对身体造成伤害，但是如果吃太多的糖，会给孩子的身体带来很多影响。所以，家长在平时要避免让孩子吃太多的糖。那么，儿童过量摄入糖分的危害是什么呢？糖分摄入过多危害:其实前两部分我都看了。刚开始重点只是糖摄入过多的宝宝，基本没有缺糖的宝宝。糖吃多了会怎么样？
1、容易得肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多、糖尿病和龋齿等疾病。含糖量高的食物进入消化道后不能很好的消化吸收。无法消化吸收的多余糖分转化为人体脂肪，堆积在人体的腹部、臀部、大腿根部、手臂和背部。长此以往，人体脂肪堆积过多，就会得肥胖症。不要让孩子在饭前、睡前吃甜食，这样会降低食欲，增加身体对热量的吸收，容易导致肥胖和糖尿病。
7、吃糖真的会上瘾,糖吃多了会对身体有哪些 危害?会让人发胖，会让人皮肤变差，会让人脸上长很多痘痘，会让人得糖尿病和高血压，会让人面部毛孔变大。会牙疼，会导致牙齿问题，肥胖，毛孔粗大，身体不好，心脑血管疾病。它可能导致肥胖、糖尿病、疾病症状、蛀牙、高血压和胃部不适。吃糖太多对身体的伤害是非常大的，会变得非常肥胖，高血脂，高血压，皮肤也会变得非常粗糙。长一些痘痘还会造成体内激素失衡，诱发很多慢性病。
8、糖对人体的 危害究竟有多大吃糖过多最常见的危害就是会导致龋齿和肥胖。不要吃太多的食物。吃糖太多危害也很大，会减少营养吸收，引起糖尿病、痛风和一些并发症。糖吃多了会给身体带来一定的危害所以一定要少吃糖或者不吃。吃太多糖最常见的危害是会导致龋齿和肥胖。不要吃太多的食物。吃糖太多危害也很大，会减少营养吸收，引起糖尿病、痛风和一些并发症。
9、糖对身体有什么 危害糖单糖(C6H12O6)和二糖(C12H22O11)，单糖包括葡萄糖和果糖，多糖包括蔗糖、麦芽糖和乳糖。大多数天然食物都含有几种不同比例的糖，而精制糖主要是蔗糖。糖本身对健康的影响没有本质区别。关键在于怎么吃。吃天然食物中的糖，比如水果中的果糖，牛奶中的乳糖，会同时带入其他营养成分，而吃精制糖只含糖，所以这种糖叫空白热量，只提供热量，不提供其他营养成分。
主要问题是体重增加，导致肥胖以及由此引发的各种疾病。它还会导致甘油三酯增加，增加心脏病的风险，日常摄入的糖比例过高，会导致营养不良和龋齿。过多的糖还会影响体内的胰岛素水平，从而可能增加患心脏病的风险，关于糖危害的研究很多，但很难说大部分是糖的直接影响还是体重增加的间接影响。
