吃芹菜的好处，吃芹菜对身体有哪些好处

本文目录一览

1，吃芹菜对身体有哪些好处
2，吃芹菜有什么用
3，吃芹菜的功效
4，吃芹菜有什么好处
5，多吃芹菜的好处
6，吃芹菜对人体有什么好处呢
7，常食芹菜有什么好处

1，吃芹菜对身体有哪些好处

当然有好处。首先芹菜属于绿色茎类植物，它能为我们提供各种维生素与矿物质。其次芹菜的粗纤维结构，可以促进肠蠕动，预防肠炎和便秘。另外芹菜还可以有预防高血压，减少肠道堆积油脂的功效。

吃芹菜对身体有哪些好处

2，吃芹菜有什么用

经常食用芹菜确实可以起到降血压的作用，如果患有高血压，或者有高血压家族病史的朋友，您不妨在日常食谱中多增加一些用芹菜做的菜肴。除此之外，芹菜还有一些其他的营养价值芹菜有治疗贫血、美容养颜以及镇静安神等保健作用。其实，芹菜除了是一种常见蔬菜外，它还是一种非常重要药材，关于这一点，历代医学文献都有记载。传统中医认为，芹菜有“甘凉清胃，止咳利尿”的功效。现代中医在总结前人的基础上，发现芹菜具有广泛的药用价值

吃芹菜有什么用

3，吃芹菜的功效

吃芹菜的功效？芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。最新的研究结果说，芹菜还有增进食欲、提高人体免疫力、减肥，甚至还抗癌呢。

吃芹菜的功效

4，吃芹菜有什么好处

做的好就好吃拉`

不晓得料.!

芹菜属于绿色茎类植物，它能为我们提供各种维生素与矿物质。其次芹菜的粗纤维结构，可以促进肠蠕动，预防肠炎和便秘。另外芹菜还可以有预防高血压，减少肠道堆积油脂的功效。

降血压

會變黑

我支持军的说法！生物学上就是这么说的，他的生物还是不错的。

5，多吃芹菜的好处

芹菜的功效： 1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 2. 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。 3. 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。 4. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。 5. 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬。 6. 芹菜对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。 7. 芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 8. 芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助

6，吃芹菜对人体有什么好处呢

芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压；糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。值得一提的是，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

可以补充几种对身体有益的元素.具体是什么我忘记了,但我要告诉你,吃芹菜PP多

吃芹菜可以软化血管的，对防癌抗癌能起积极作用。

7，常食芹菜有什么好处

常吃芹菜的好处：1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲芹菜性味辛、凉，对于热病所导致的烦渴口干、痄腮、带状疱疹的人，如果适当吃芹菜有很好的清热解毒的好处。2、能够润肠通便，因为芹菜当中富含有丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道蠕动，能够对于肠燥秘结、排便困难的人有很好的润肠通便的好处。3、能够辅助降低血压，因为芹菜当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有着很好的控制作用，通过吃芹菜补充钾元素而有很好的控制血压增高的好处。

芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

芹菜本身属于一种叶绿色青菜，营养价值非常丰富。吃芹菜可以有效的吸收芹菜汁中的碱性物质，调节体内的酸碱度。而且芹菜中含有一定的降压成分，可以有效的清除血管内的胆固醇，从而起到降血压、降血脂的作用。芹菜中含有一定的抗氧化剂，适量的吃一些芹菜可以增加身体的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。除此之外，芹菜中的含铁量非常高，适量的吃芹菜可以有效的改善贫血现象。