留学生还没出国就抑郁了

出国苦于留学抑郁，留学生，再次抑郁，45% 留学生是。出国 留学生心理问题不容忽视，家长需要特别注意心理疏导，留学生(课程)的心理健康问题一直是中国留学生的痛点之一，由于文化冲突和学业压力，中国留学生每年都会发生，尤其是年纪轻轻留学生由于负面情绪抑郁有症状和精神疾病，严重影响他顺利完成海外学业。

身在异乡，远离亲朋好友，同时又对自己向往的异国生活感到失望，这样的孤独和煎熬只有经历过的人才知道。无论你在哪里，生命永远不会走到尽头。你只是在这种情况下呆一会儿。想要摆脱这种痛苦，即使朋友不多，也需要走出去充实自己。虽然新加坡的英语环境不是最好的，但还是比中国好。你仍然可以试着找机会练习英语。回国是避免痛苦的选择，那么还有其他选择吗？

最好的办法就是找一个新朋友来分散自己的注意力，这样就不会难过了。你可以选择随时和好朋友保持联系，也可以结交新朋友，因为朋友不止一个。你要告诉自己，人不可能永远和你在一起。你要提升自己的能力，学会让自己变得强大。先明确抑郁的来源，求解答。如果你的抑郁来自其他来源。那你不妨考虑一下。能解决吗？如果解决不了，可以在亲戚朋友的帮助下解决吗？

但是你要明白，任何结果都是有原因的，所以要追根溯源，找到问题的根源，然后努力去改变，去解决，这样你的未来才会更好。第二，重塑强大的内心。你的内心并没有你想要的那么强大，那么如何让自己变得强大呢？首先是要摆脱对别人的依赖。我们都是独立的个体，要学会独自面对自己的工作和生活，即使以后找到了合适的伴侣。

还记得几年前因为抑郁自杀并在微博中留下遗言的博主吗？她的微博百万评论成了抑郁病患者的避风港。我们不知道是应该庆幸有一个平台，让抑郁的患者可以交流，得到一些安慰，而不被社会歧视，还是应该惋惜这么多人还在承受抑郁的痛苦。不知道有多少人看过一个叫“我有一只叫“抑郁”的黑狗的视频？视频中说:“当别人都在享受生活，而我只能和黑狗在一起的时候，我突然变得无精打采。

”“它会伤害我的食欲，扰乱我的记忆，让我无法集中注意力。只要黑狗在，我什么都不想做，哪儿也不想去。“在我们的传统印象中，抑郁 syndrome似乎只是因为心情不好，脆弱敏感，才显得矫情，欠考虑。事实上，很多抑郁综合征患者痛苦的真正来源是:“生活中一切都很好，但我还在精神上挣扎。"抑郁综合症是一种致命的疾病。随着社会对抑郁 syndrome的关注度越来越高，关于-1抑郁syndrome的话题已经不止一次被提起。